ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Dirigido a:

Profesionales que quieran cuidar su alimentación para un bienestar óptimo.
Pueden participar en esta formación profesionales de la Administración pública, así como trabajadores de empresas públicas.

Objetivos:

– Entender la base de una alimentación saludable.
– Aprender a mejorar nuestros niveles de energía a través de la alimentación.
– Aprender a confeccionar tuppers saludables rápidos y funcionales para llevar al trabajo.
– Entender cómo podemos alimentarnos mejor en periodos de estrés

Descripción:

Curso gratuito, subvencionado 100% por LANBIDE y GOBIERNO VASCO.
Plazas limitadas.
Inscripción: https://sie.sea.es/cursos-de-formacion/
Más información: Teléfono 945000400 o formacion@sea.es

Programa:

Bloque I: Fundamentos básicos de una alimentación saludable.
– Macronutrientes.
– Micronutrientes.
– Alimentos funcionales y de temporada.
Bloque II: Alimentación energética y productos procesados.
– Cómo leer las etiquetas de productos procesados.
– Dinámica de productos procesados.
– Elaboración de menús saludables con procesados.
Bloque III: Tuppers saludables para llevar al trabajo.
– Proporciones saludables de hidratos, grasas y proteínas.
– Ejemplos de tuppers saludables rápidos para el trabajo.
– Problema de las dietas hiperproteicas.
Bloque IV: Alimentación para periodos de estrés.
– Estrés y sus efectos en el cuerpo.
– Efectos del estrés en el sistema digestivo.
– Alimentos que se deben priorizar y evitar.

Reserva tu plaza en el curso