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MINDFULNESS. CANALIZA TU ESTRÉS

Duración

20.0 horas

Fechas:

15-06-2020 / 25-06-2020

Horario:

L-J de 18:00 a 20:30

Dirigido a:

Profesionales interesados en generar mejoras y cambios en su vida laboral y personal.

Objetivos:

• Desarrollar atención para detectar las áreas de estrés y conseguir cambios personales.
• Practicar la atención al momento presente sin juzgar ni reaccionar.
• Identificar y entrenar herramientas de Atención Plena / Mindfulness.
• Reconocer los síntomas del estrés y así poder reducir sus efectos en la salud.
• Aprender técnicas de comunicación consciente para influir sobre los estresores.
• Generar nuevos hábitos saludables que permitan motivación hacia los cambios.

IMPARTIDO POR: ARRATE SARASUA ELORZA
MODALIDAD: WEBINAR
CONTROL Y EVALUACIÓN: Para la evaluación del curso y obtención del correspondiente diploma acreditativo los participantes deberá superar el 75% de asistencia. El control de asistencia se efectuará diariamente por parte del profesor dejando constancia de los alumnos participantes en cada sesión. A la finalización del curso, se realizará un sistema de calificaciones por alumno.
COSTE: Gratuito.
NOTA: Plazas limitadas.
INSCRIPCIONES: SEA – Formación: Teléfono: 945 -000400 / e – mail: formacion@sea.es

Programa:

1. Atención aplicada a las comidas
2. Hábitos saludables y hábitos no saludables
3. Tipos de hambre
4. Técnicas para cambiar de hábitos
5. Herramientas para cambiar los patrones en la comida

  • Hobetuz
  • Gobierno Vasco
  • Landibe

Inscripción online al curso:

Formulario de Inscripción.
  1. (obligatorio)
  2. (obligatorio)
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  4. (obligatorio)
  5. (se requiere un email válido)
  6. NOTA IMPORTANTE: Para confirmar la inscripción, debes cumplimentar una ficha y seguir las instrucciones que se te enviarán de forma inmediata al correo electrónico que nos has indicado
 

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